Masturbation

 

Während Männer früh damit anfangen, sich selbst zu befriedigen, ist es bei Frauen oft so, dass sie erst spät damit beginnen, ihre Vagina zu erforschen. Sich selbst Lust zu verschaffen, ist für viele Frauen noch heute ungewohnt.

Dabei ist es viel einfacher, mit einem Mann zum Höhepunkt zu kommen, wenn die Frau weiß, wie sie sich selbst dazu bringt. Ich beschränke mich im Folgenden auf Masturbationsübungen für Sie.

Masturbation für Sie - Wie geht´s?

Sorgen Sie dafür, dass Sie während der Masturbation ungestört sind. Nehmen Sie sich genug Zeit dafür. Machen Sie es sich gemütlich.

Wenn Sie möchten, verwenden Sie ein Öl. Reiben Sie Ihre Hände damit ein.

  • MasturbationLegen Sie eine Hand auf Ihre Vagina. Beginnen Sie sanft, die Schamlippen zu streicheln.
  • Variieren Sie den Rhythmus der Stimmulierung. Üben Sie mal mehr und mal weniger Druck aus.
  • Jetzt wenden Sie sich Ihrer Klitoris zu. Berühren Sie sie sanft. Üben Sie Druck auf die Seiten der Klitoris aus. Ein indirekter Druck ist meist angenehmer, als die Klitoris direkt zu stimmulieren. Experimentieren Sie mit dem Druck.
  • Nehmen Sie jetzt den Schaft der Klitoris zwischen Zeige- und Mittelfinger. Gleiten Sie so an ihm hin und her oder auf und ab.
  • Kreisen Sie nun mit den zwei Fingern über den gesamten Klitorisbereich. Ist Ihnen die Reizung so zu stark, dann nehmen Sie den ganzen Handteller.
  • Legen Sie dann Ihre gewölbte Hand über den Klitorisbereich und lassen Sie sie schnell vibrieren.
  • Variieren Sie zwischen Reiben, Drücken, Kreisen und Vibrieren. Finden Sie heraus, was Ihnen am meisten Lust verschafft.

Masturbation mit einem Vibrator

Für eine Frau ist die Masturbation mit einem Vibrator vermutlich die einfachste Art, zum Orgasmus zu kommen.

  • Reiben Sie den Vibrator mit etwas Öl ein. Berühren Sie Ihre Klitoris zunächst nur sanft mit dem Vibrator. Wie fühlt sich die Vibration an?
  • Finden Sie heraus, an welchen Stellen und mit welchem Druck es am Angenehmsten ist.
  • Führen Sie ein paar kreisende Bewegungen mit dem Vibrator aus.
  • Wenn Ihnen die äußere Stimmulierung nicht reicht, können Sie den Vibrator leicht oder auch tief in Ihre Vagina einführen.
  • Experimentieren Sie mit dem Vibrator. Eine gute Auswahl finden Sie in unserem Erotic Online Shop.

Seriöse Tipps und Literatur

Die folgenden Praxisbücher zeigen den Weg zu schönerem Sex allein & zu zweit:

Masturbation ist die einfachste Art, für sich die optimale Stimulation herauszufinden.